D Vitamini Eksikliği Nasıl Anlaşılır?

Kendinizi hep yorgun ,bitkin, neşesiz  mi hissediyorsunuz?Devamlı soğuk algınlığına yakalanıyor hep bunalım mı takılıyorsunuz?Yada saçlarınız normalinden daha mı çok dökülüyor?
İşte bu soruların cevabı insan vücudu için gerekli olan D vitamininin eksiliği olabilir...
Şimdi size D vitamini eksikliğinin 10 temel belirtisini açıklayacağım

1- Sık sık hastalanırsınız vücudunuz hastalıklara karşı bağışıklığını kaybeder.
2-Kendinizi sürekli yorgun hissedersiniz.Ne kadar uyursanız uyuyun devamlı kendini yorgun hissetmekte D vitamini eksikliğinin başlıca belirtisidir.
3-Kronik sırt ağrısı şikayeti olanlar devamlı kemikleri sızlayanlar
4-Kemik yoğunluğunuz da azalma
5-Cilt sorunlarınız varsa
6-Aşırı kilo ilgili sıkıntılarınız varsa
7-Yaralarınız çok yavaş iyileşiyorsa
8-Saçlarınız normalinden fazla dökülüyorsa
9-Habire bir depresyon halinde iseniz
10-Devamlı kas ağrılarından şikayetiniz varsa

Evet tüm bunların biri yada bir kaçı sizin sıkıntılarınıza uyuyorsa sizde de D vitamini eksiliği var demektir.

Bana Fundadiyin!

Selam Millet Keyifler yerindedir inşallah diyerek lafa gireyim... Onca işin arasında blog sayfam eksik kaldı dedim ve Fundadiyin ile bende blogger dünyasına bir girip bakayım beğenmezsem çıkarım diyerek yola çıktı. Azcık kendimi tanıtayım ; Funda Erkoç Yeni Çağrı ve Önce Vatan gazetelerinde magazin gazeteciliği yapmakta aynı zamanda kendime ait 4 internet portalında karınca kararınca magazincilik yapmaktayım.Tabi bu arada Boxer gibi efsane bir dergide köşe yazarlığı Narlıderelife, New Göktürk ve Kadıkköylife dergilerinde ise magazin sayfalarını da hazırlıyorum. Bu yeni blog sayfamda yediğim, içtiğim, gezdiğim, dinlediğim, okuduğum,yazdığım,çizdiğim, aldığım herşey olacak yok yok yani azar azar ne var ne yok heybemin içinde çıkacak!... Okuyan, takip edenlere selam olsun....

Koltuk Altı Kararmasına Doğal Çözüm

Kadınlarıın korkulu rüyası koltuk altı kararmasına doğal yollarla çözüm üretebilirsiniz... Koltuk altlarınız gerek deodorantların gerekse koltuk altı tüylerini almak için yaptığınız işlemler sonucu karara bilir ve bu görüntü hiçte hoş olmaz. Kararmış bir koltuk altından evde rahatça hazırlayabileceğiniz bir karışımla kurtulabilirsiniz.

Karışımın Malzemeleri

 1 tatlı kaşığı pirinç unu
 1 tatlı kaşığı yoğurt
 1 tatlı kaşığı sirke

 Bu karışımı tüyleri alınmış ve keselenmiş koltuk altlarınıza haftada 2-3 kere sürün ve 5 dakika bekletip sonrada yıkayın düzenli uyguladığınızda koltuk altlarınızın gittikçe beyazladığını ve yumuşadığını göreceksiniz.